3 trucuri de sănătate pe care Jessica Alba le foloseşte în fiecare zi

Jessica Alba – actriţa sexy cu zâmbet cuceritor din “Dark Angel”, “Sin City”, “Fantastic Four” sau “Into the Blue” – va deveni pentru a treia oară mămică. Ea şi soţul său, actorul Cash Warren, făcueau acest anunţ încă din luna iulie. Aşa încât suntem pe mâini bune când vine vorba de sfaturi legate de o viaţă sănătoasă, ce include o dietă corectă, sport şi odihnă. Actriţa, cunoscută şi ca fondatoare a The Honest Company and Honest Beauty, este protagonista unei serii de filmuleţe pe această temă, “Health Hacks”, găzduită de Facebook Watch, unde aceasta împărtăşeşte câteva din trucurile pe care le foloseşte chiar ea în viaţa de zi cu zi. Găsiţi aici tot felul de sfaturi legate de mesele de peste zi, de felul în care poţi combate insomnia sau poţi scăpa de mahmureală.

„Ideea unei vieţi sănătoase poate fi copleşitoare, dar adevărul este că există modalităţi foarte uşoare pentru fiecare dintre noi ca să ne îmbunătăţim calitatea vieţii”, mărturiseşte Jessica Alba, care a răspuns provocării jurnaliştilor de la InStyle de a face un top 3 cu cele mai simple şi mai benefice lucruri pe care le face ea zilnic:

1.Să te speli pe mâini. Făcând un lucru atât de simplu precum spălatul pe mâini cu apă şi săpun este o chestiune extrem de importantă pentru sănătate, crede artista. Fără el, degeaba discutăm despre beauty şi alte lucruri complicate.

2.Să urci scările. Te ucizi stând la birou şi lucrând la computer toată ziua, aşa încât urcatul scărilor poate compensa acele ore de sedentarism, ne convinge Alba. (Ei, şi dacă nu urci scările, zicem noi, important este să faci orice fel de mişcare, de la mersul de jos până la practicarea unui sport).

3. Bea multă apă. Să comsumi o cantitate mare de apă pe zi, înseamnă, pentru Alba, nu doar o hidratare corectă a organismului, ci şi un prilej de a te mişca mai mult, din moment ce consumul de apă necesită mai multe drumuri la baie.

Poate părea suprinzător că vedete precum Jessica Alba insistă pe lucruri atât de banale, dar dacă stăm să ne gâdim, acestea sunt câteva elemente din ABC-ul unei vieţi sănătoase.