5 aplicaţii gratuite care te vor ajuta să faci mai mult sport

Chiar dacă vremea de afară nu pare te încurajeze să pleci la sală, ne-am gandit sa iti prezentam cateva aplicatii gratuite pentru sport. Sănătate înainte de toate. Şi cum cele câteva grame sau poate chiar kilograme nu se vor da singure jos, apucă-te serios de treabă. Aşa că o aplicaţie sigur te va ajuta şi te va motiva.

Să îţi poţi urmări progresul de-a lungul întâlnirilor tale cu sportul. Şi găseşti câteva exerciţii model care să te inspire pentru următoarea vizită la sală. Sau chiar să îţi poţi controla starea de sănătate în timpul efortului fizic. Toate acestea te vor ajuta să îţi îmbunătăţeşti progresul, să te dedici acestei activităţi şi să transformi sportul într-un moment extrem de plăcut al zilei.

Mai jos găsiţi 5 aplicaţii gratuite care să vă fie alături în momentul în care faceţi sport.

1. Map My Fitness

Aproape indiferent ce sport practici şi ce dispozitiv foloseşti, aplicaţia Map My Fitness te poate ajuta. Dacă îţi place să alergi în aer liber, aplicaţia îţi oferă posibilitatea să cauţi locuri în care să faci asta. De asemenea, fă un bine şi celorlalţi, împărtăşind cu ei locurile tale preferate de alergat. Ca să poţi să te evaluezi, Map My Fitness îţi salvează date precum distanţa, durata călătoriei sau caloriile arse în timpul exerciţiului fizic. Şi mai are o parte interesantă, poţi să intri în comunitatea Map My Fitness şi să aplici la tot felul de provocări sau să îţi motivezi prietenii. Varianta Premium a aplicaţiei oferă, de asemenea şi programe personalizate de antrenament şi posibilitatea să îţi monitorizezi bătăile inimii.

Map My Fitness este disponibil gratuit în Google Play & App Store.

2. Workout Trainer

Aplicaţia oferă utilizatorilor foarte multe programe gratuite de antrenament pe care să le folosiţi în timpul vizitelor la sală. Practic, deschizi aplicaţia, îţi alegi programul şi faci ce spune ea. Pauzele sunt pauze şi trebuie respectate. De asemenea, urmăreşte şi exemplele pe care ţi le oferă aplicaţia ca să faci exerciţiile corect, este foarte important. Pe lângă exerciţiile deja construite, poţi să accesezi şi librăria pentru a-ţi face propria rutină pe care să o share-uieşti ulterior online. Poţi, de asemenea, să încerci şi exerciţii pe care le-au promovat alţi useri din comunitatea Workout Trainer. Varianta Premium oferă mai multe feature-uri, precum video-urile cu exemplele exerciţiilor în format HD, eliminarea reclamelor comerciale sau alte programe de antrenament.

Workout Trainer este disponibil gratuit în Google Play & App Store.

3. The Nike Training Club

The Nike Training Club oferă utilizatorilor săi programe de sport făcute de către sportivi profesionişti sau vedete super cunoscute. Cu alte cuvinte, dacă vrei să fii în echipă cu Cristiano Ronaldo sau alţi asemenea, atunci instalează-ţi aplicaţia. Un alt punct forte al aplicaţiei este faptul că îţi oferă instrucţiuni audio, astfel încât să nu mai fii nevoit să stai cu ochii pe ecranul telefonului şi să te concentrezi 100% la ceea ce ai de făcut. Şi, ca aproape orice aplicaţie de genul acesta, poţi să îţi împărtăşeşti reuşitele cu ceilalţi utilizatori ai aplicaţiei. În plus, The Nike Training Club se poate sincroniza cu Nike+ Run Club, o aplicaţie dedicată alergătorilor. Iar dacă eşti mai degrabă fan al altor sporturi, precum handbal sau tenis, atunci poţi să îţi introduci manual rezultatele activităţii sportive. Ca să ai toată activitatea ta sportivă monitorizată.

The Nike Training Club este disponibil gratuit în Google Play & App Store.

4. JEFIT

JEFIT este o aplicaţie perfectă pentru cei care vor să facă mai multe antrenamente de forţă, la sală. Pentru iubitorii de bodybuilding, aceasta este aplicaţia perfectă. Cu o bază foarte mare de exemple de antrenamente pe care să le puteţi urma. Acestea sunt sortate în funcţie de obiectivele pe care le pot avea utilizatorii. În plus, antrenamentele sunt foarte bine făcute. Poţi să îţi monitorizezi progresele şi să îţi planifici exerciţiile viitoare. De asemenea, varianta pro oferă mai multe tipuri de antrenamente, dar şi eliminarea reclamelor comerciale. Pentru început, însă, varianta gratuită cred că va fi mai mult decât perfectă.

JEFIT este disponibil gratuit în Google Play & App Store.

5. 8fit

Pentru aceia dintre voi care vreţi să combinaţi activitatea sportivă cu o dietă alimentară, atunci 8fit este aplicaţia perfectă. O să vă ajute să vă monitorizaţi ambele lucruri. Arhivează istoria activităţilor sportive şi vă ajută să vă puneţi anumite obiecte pe care să le atingeţi. În plus, are şi antrenante pe care să le urmezi, perfecte mai ales pentru cei care vor să slăbească. Sunt exerciţii făcute pentru a arde foarte mult: intervale scurte, cu intensitate foarte mare. De asemenea, planificarea mâncărurilor este făcută în funcţie de obiectele pe care le-ai setat la început şi de activitatea sportivă pe care o urmezi. Numai bună pentru o viaţă sănătoasă şi pentru a da eficient câteva kilograme jos.

8fit este disponibil gratuit în Google Play & App Store.