Cum ar fi să știi exact ce fac ingredientele din produsele pe care le aplici zilnic pe ten?
Recunosc că, de multe ori, m-am lăsat convinsă de promisiunile unui produs înainte să înțeleg cu adevărat ce se află în spatele lui. Iar când venea momentul să citesc lista de ingrediente, mă trezeam căutând, din nou, ce sunt niacinamidele, la ce ajută acidul azelaic sau dacă acidul salicilic este potrivit pentru tenul meu.
Așa a apărut ideea acestui mic dicționar de skincare. Cu ajutorul Dr. Crina Petean-Popa, medic dermatolog la Cronos Med, am adunat explicațiile unor ingrediente pe care le întâlnim frecvent în produsele de îngrijire și am aflat care sunt beneficiile lor pentru piele. La finalul articolului, vei găsi și câteva recomandări utile despre cum să alegi produsele în funcție de nevoile pielii tale. „Etichetele produselor de îngrijire pot părea complicate. Acest ghid explică rolul ingredientelor întâlnite frecvent, cum se folosesc și ce reacții pot provoca. Rezultatele depind de concentrație, de formula completă și de nevoile pielii; nu este necesar să le includem pe toate într-o rutină.”, explică medicul.
Acid salicilic
Este un exfoliant de tip BHA, util mai ales pentru pori încărcați, puncte negre și ten cu tendință acneică. În produsele pentru acasă se introduce treptat, conform etichetei, fără a suprapune de la început mai mulți exfolianți. Poate provoca uscăciune, usturime și descuamare.
Acid azelaic
Ajută în acneea ușoară sau moderată, în anumite forme de rozacee și la estomparea petelor rămase după coșuri. Se aplică în strat subțire, inițial o dată pe zi dacă formula permite, apoi după toleranță și instrucțiuni. La început poate produce furnicături, usturime sau roșeață.
Acid glicolic
Este un exfoliant de tip AHA, care îndepărtează celulele moarte de la suprafață și poate îmbunătăți textura, petele superficiale și liniile fine. Se introduce treptat, de preferat seara; peelingurile concentrate sunt pentru utilizare profesională. Poate irita și crește sensibilitatea la soare, de aceea protecția solară este esențială.
Acid ferulic
Este un antioxidant, întâlnit frecvent în seruri alături de vitaminele C și E, cărora le poate îmbunătăți stabilitatea și efectul antioxidant. Poate fi folosit dimineața, înainte de crema cu protecție solară, fără să o înlocuiască. Unele formule pot provoca usturime sau iritație pe pielea sensibilă.
Acid tranexamic
În formulele aplicate pe piele poate ajuta la estomparea petelor pigmentare, inclusiv a melasmei, acele pete brune care apar frecvent pe față. Se folosește consecvent, potrivit etichetei, împreună cu protecție solară; uneori produce iritație. Administrarea orală are alte riscuri și se face exclusiv la indicația medicului.
Acid kojic
Ajută la reducerea producerii de melanină, pigmentul pielii, și este folosit pentru estomparea petelor brune. Se găsește în seruri și creme, care se aplică potrivit instrucțiunilor, cu protecție solară zilnică. Poate provoca atât iritație, cât și dermatită alergică, manifestată prin roșeață și mâncărime.
Acid hialuronic
Atrage și reține apa în straturile superficiale ale pielii, îmbunătățind hidratarea și aspectul liniilor de deshidratare. Deși se numește „acid”, nu exfoliază; se poate folosi dimineața și seara, în seruri sau creme. Este în general bine tolerat, iar un ser poate fi urmat de o cremă pentru a limita pierderea apei.
Vitamina C
Este un antioxidant care poate susține producția de colagen și poate îmbunătăți aspectul petelor și al tenului lipsit de luminozitate. Se folosește frecvent dimineața, înainte de protecția solară; eficiența depinde de forma vitaminei și de stabilitatea formulei. Unele produse, mai ales cele acide, pot provoca usturime și roșeață.
Vitamina E
Este un antioxidant, întâlnit pe etichete ca tocopherol sau tocopheryl acetate, adesea alături de vitamina C. Se utilizează în creme și seruri, potrivit instrucțiunilor, și poate completa îngrijirea pielii uscate. Uneori provoacă dermatită de contact; nu trebuie considerată un tratament dovedit pentru ștergerea cicatricilor.
Retinol
Este un derivat al vitaminei A, folosit pentru liniile fine, textura neuniformă și unele pete pigmentare. Se aplică seara, pe pielea uscată, pornind de la două seri pe săptămână și crescând frecvența dacă este tolerat. Poate produce uscăciune, roșeață și descuamare; se evită în sarcină și când se planifică o sarcină.
Retinal
Numit și retinaldehidă, este un derivat al vitaminei A pe care pielea îl transformă în acid retinoic într-un singur pas, față de doi în cazul retinolului. Poate îmbunătăți liniile fine și textura; se introduce treptat, seara. Poate irita și usca pielea, iar precauțiile privind sarcina sunt aceleași ca pentru retinol.
Ceramide
Sunt grăsimi prezente în mod natural în bariera pielii, unde ajută la păstrarea apei și la protecția față de factorii externi. Cremele cu ceramide sunt utile mai ales pentru pielea uscată, sensibilă sau iritată și pot fi folosite zilnic. Sunt în general bine tolerate; contează însă întreaga formulă, inclusiv parfumul și conservanții.
Niacinamidă
Este o formă a vitaminei B3, care susține bariera pielii și poate reduce aspectul petelor și excesul de sebum. Se poate folosi dimineața sau seara, în seruri și creme; o concentrație mai mare nu înseamnă automat rezultate mai bune. În general este bine tolerată, dar poate provoca usturime sau roșeață.
Exozomi
Sunt vezicule microscopice eliberate de celule, implicate în comunicarea dintre acestea. Sunt promovați pentru regenerare, însă dovezile pentru produsele cosmetice rămân limitate, iar rezultatele unei formule nu pot fi extrapolate la toate celelalte. Nu există o schemă universală de folosire; reacțiile adverse și siguranța, mai ales în proceduri, necesită evaluare medicală.
Bakuchiol
Este un ingredient de origine vegetală, studiat pentru îmbunătățirea liniilor fine și a petelor. Poate fi folosit în creme sau seruri, conform etichetei, și uneori este mai bine tolerat decât retinolul, dar are mai puține studii. Poate provoca iritație sau alergie; originea vegetală nu garantează siguranța în sarcină.
Arbutină
Este folosită pentru pete pigmentare deoarece poate reduce activitatea unei enzime implicate în producerea melaninei. Pe etichetă apare ca arbutin sau alpha-arbutin și se folosește în seruri ori creme, conform instrucțiunilor. Rezultatele depind de formulă și de protecția solară; sunt posibile iritații sau reacții alergice.
Glutation
Este un antioxidant produs și de organism, inclus în unele cosmetice pentru uniformizarea culorii pielii. Există studii mici cu rezultate promițătoare pentru anumite formule topice, dar dovezile sunt încă limitate. Se folosește conform etichetei și poate provoca iritație; rezultatele cremelor nu justifică utilizarea injecțiilor pentru depigmentare.
Thiamidol
Este denumirea comercială a unui ingredient care reduce formarea melaninei și poate estompa petele pigmentare, inclusiv melasma. Pe lista ingredientelor apare ca isobutylamido thiazolyl resorcinol. Se utilizează conform instrucțiunilor produsului, cu protecție solară; poate provoca iritație sau, mai rar, dermatită alergică.
Peptide
Sunt lanțuri scurte de aminoacizi, folosite în cosmetice cu scopuri diferite, inclusiv îmbunătățirea aspectului liniilor fine și al fermității. Se găsesc în seruri și creme pentru utilizare zilnică, potrivit etichetei. Efectele depind de peptidă și de formulă, iar dovezile nu sunt uniforme; sunt posibile iritații.
Pantenol
Este provitamina B5, un ingredient care ajută la hidratare și la refacerea barierei pielii. Este util în creme pentru piele uscată sau iritată și poate fi folosit zilnic, inclusiv alături de ingrediente care usucă pielea. Este în general bine tolerat, dar reacțiile alergice de contact sunt posibile.
Scualan
Este un emolient care înmoaie pielea și ajută la reducerea pierderii de apă, fiind forma stabilă a scualenului. Se găsește în creme și uleiuri, folosite dimineața sau seara, după nevoie. Este de obicei bine tolerat, dar potrivirea pentru un ten acneic depinde de produsul complet și de reacția individuală.
Uree
La concentrații mici, aproximativ 2-10%, ajută la hidratarea pielii uscate; la concentrații mai mari are și efect exfoliant, util pe zone îngroșate, precum călcâiele. Se alege formula în funcție de zona tratată, fără a folosi automat pe față un produs pentru picioare. Poate ustura și nu se aplică pe răni deschise.
Centella asiatica
Este un extract vegetal folosit în produse pentru calmarea pielii și susținerea barierei cutanate; unele formule sunt promovate sub numele „cica”. Se utilizează în creme sau seruri, conform etichetei. Poate fi utilă pentru disconfort și roșeață ușoară, dar nu înlocuiește tratamentul rozaceei și poate provoca alergie de contact.
Glicerină
Este un ingredient hidratant care atrage apa și ajută pielea să rămână suplă. Se găsește în numeroase creme și produse de curățare și poate fi folosită zilnic. Este în general bine tolerată; în practică se aleg produse formulate pentru piele, fără a aplica ingrediente brute.
Acid lactic
Este un exfoliant AHA care poate îmbunătăți textura și poate contribui la hidratare. Se introduce treptat, de preferat seara, conform instrucțiunilor produsului, cu protecție solară zilnică. Poate provoca usturime și iritație; toleranța depinde de concentrație și de formulă.
Filtre UV
Sunt ingredientele din produsele de protecție solară care protejează pielea de radiațiile ultraviolete. Se alege un produs cu protecție UVA și UVB, SPF minimum 30, aplicat generos și reaplicat la circa două ore în aer liber, precum și după înot sau transpirație. Unele formule pot irita ochii sau pielea.
Cum introducem ingredientele în rutină
Dr. Crina Petean-Popa ne sfătuiește să introducem câte un produs nou în rutină și să urmărim toleranța. „La început, alternăm serile cu retinol sau retinal și cele cu exfolianți, pentru a limita iritația. Folosim o cremă hidratantă și protecție solară zilnică. Dacă apar arsură persistentă, roșeață intensă ori umflare, oprim produsul și cerem sfatul dermatologului. Acneea, rozaceea și melasma pot necesita tratament medical, adaptat fiecărei persoane.”, explică medicul.
Foto principală: Sergiy Artsaba / Panthermedia / Profimedia
