Clase de somn pentru părinţii obosiţi – ultima găselniţă a unei săli de sport

O sală de sport din UK oferă antrenamentul perfect: clase de somn de 45 de minute pentru părinţii obosiţi.

Natura vieţii moderne stresante şi frenetice în care trăim pare să se traducă în faptul că puţini dintre noi reuşesc să se odihnească suficient. Iar pentru mame şi taţi, a dormi o noapte întreagă este aproape un lux.

David Lloyd Club din Marea Britanie a lansat Napercise un program de antrenament pentru părinţii epuizaţi ce constă în simplu fapt că aceşti se bagă în pat şi trag un pui de somn.

Programul Napercise constă în sesiune de 45 de minute de somn menite să ajute la revigorarea minţii, a corpului şi chiar să ardă câteva calorii. Imediat ce vor intra în sala de sport, părinţii vor găsi în locul bicicletelor de spinning, paturi de câte o persoană iar în locul muzicii alerte pentru antrenamente, o muzică ambientală pentru a crea mediul perfect pentru odihnă. Temperatura din sală va fi scăzută la un nivel optim pentru a arde calorii în timpul somnului.

Cei care se vor înscrie, vor fi invitaţi să se urce în paturi şi să intre în starea de somn de după-amiază pentru ca apoi să-şi poată continua ziua într-un mod mai plăcut şi mai relaxat. Dezvoltarea acestui program a fost inspirată de rezultatul studiilor precedente care demonstrau cât de important este somnul de după-amiază pentru sănătate. Conform studiilor, somnul de după amiază ajută la stimularea vigilenţei, atenuează sentimentele de anxietate şi stres şi îmbunătăţeşte starea de spirit.

Expertul în somnologie Kathryn Pinkham, fondatoare a Britain’s Insomnia Clinic a declarat: „Somnul este mult mai important decât realizează oamenii. Suntem tentaţi să ne concentrăm pe efectele de scurtă durată precum oboseala sau lipsa concentrării, însă lipsa somnului are efecte devastatoare pe termen lung asupra stări fizice şi mentale. În plus, lipsa somnului creşte riscul de a dezvolta anxietate sau depresie, iar atunci când nu suntem odihniţi nu avem suficientă energie pentru a face mişcare în mod regulat şi este afectată şi capacitatea mentală de a lua decizii bune în legătură cu ceea ce mâncăm. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra stării noastre de sănătate fizică.”

Cercetările făcute de David Lloyd Club au scos la iveală faptul că 86% dintre părinţi susţin că suferă de oboseală, iar mai mult de un sfert dintre ei, nu dorm mai mult de cinci ore pe noapte în mod regulat. Stresul şi anxietatea reprezintă motivele principale pentru lipsa de somn 943%), urmate de faptul că trebuie să aibă grijă de bebeluşi sau copii (26%) şi de multele ore de muncă (17%)

„Întotdeauna căutăm modalităţi noi prin care să abordăm problemele cu care se confruntă familiile din ziua de azi şi astfel am creat Napercise. A umple o sală de sport cu paturi poate părea neobişnuit, însă s-a dovedit a fi un succes”, au declarat reprezentanţii sălii de sport.