Detoxifierea cu prune şi stafide

Chiar dacă nu este momentul prielnic pentru o detoxifiere – pentu că aşa cum spuneam într-un alt material, cele mai propice sezoane pentru o cură de detoxifiere sunt primăvara şi toamna -, noi vă sugerăm încă două astfel de cure: cea cu prune uscate şi cea cu stafide.

Detoxifiere cu prune

Prunele sunt cunoscute drept unele dintre cele mai eficiente laxative naturale. Prunele (atât cele proaspete, cât şi cele uscate) conţin doi fitonutrienţi unici, denumiţi neoclorogenic şi acid clorogenic, care au calităţi antioxidante puternice, distrugând radicalii liberi care atacă celulele umane. Prunele sunt, aşadar, adevărate minuni pentru sănătate, acestea stimulând memoria, prevenind bolile de inimă şi diabetul, tratând constipaţia şi fiind ideale pentru diete.

Una din aceste cure de detoxifiere cu prune este aceea în care sunt folosite 100 de grame de prune coapte şi un litru de apă purificată. După 7 zile de ţinut prunele într-un vas închis ermetic, la frigider, acestea se amestecă cu apa purificată. Se consumă zilnic din acest amestec, câte 200 de mililitri înainte şi după fiecare masă.

O altă cură de detoxifiere cu prune este cea în care sunt folosite 10 prune uscate fierte în 500 ml de apă. Lichidul rezultat în urma clocotirii apei (la care se poate adăuga şi o linguriţă de miere) se bea ca un ceai, în timp ce prunele pot fi şi ele consumate.

Detoxifiere cu stafide

Stafidele sunt folosite, nu doar pentru aroma pe care o dau prăjiturilor şi budincilor, ci şi pentru proprietăţile pe care le au asupra organismului. Măresc libidoul, protejează împotriva cariilor, cresc pofta de mâncare, ajută la întărirea sistemului osos, au puternice efecte de curăţare a ficatului şi de stimulare a arderilor grasimilor în organism. Aşa încât, printre cele mai apreciate diete cu stafide este cea rusească, cunoscută pentru rolul de a preveni apariţiile anumitor boli ce derivă din acumularea excesiva a toxinelor, dar şi de a îmbunătăţi digestia.

O cană de stafide şi puţină apă, este tot ce îţi trebuie pentru acestă cură de detoxifiere: 150 de gramde de stafide (organice), 2 căni de apă (400ml). Apa se încălzeşte până când începe să fiarbă. Se adaugă stafidele lăsându-le să fiarbă timp de 20 de minute. Se ia vasul de pe foc şi se lasă stafidele la înmuiat, într-un recipient complet acoperit, pe tot parcursul nopţii. Dimineaţa, apa se strecoară şi se consumă.