Retinolul chiar e unul dintre cele mai avansate ingrediente de skincare. Dar e oare o idee bună să începi să-l folosești în zilele cu soare?
Sunt convinsă că ai auzit despre acest ingredient mult lăudat: e cunoscut ca un antirid eficient, dar nu face doar asta. Ajută tenul să producă mai mult colagen, îl uniformizează, ține acneea sub control. Nu dă timpul înapoi, că nu e magie, dar pielea arată mai bine per ansamblu.
Însă retinolul nu e blând. Citisem despre asta, dar am văzut efectele cu ochii mei. Vara trecută, una dintre prietenele mele avea tenul foarte iritat. N-o mai văzusem niciodată așa. „Mi-am luat niște cosmetice cu retinol”, mi-a povestit ea. „Eram atât de încântată încât mi-am cumpărat toată gama – serum, cremă de ochi, cremă pentru față. Au început să-mi apară niște riduri și am vrut să le vin de hac!”, mi-a zis, încercând să facă haz de necaz.
„Doar că m-am trezit cu fața roșie și iritată. Abia după am aflat că trebuia să încep cu pași mici.”
În cazul ăsta, pași mici înseamnă să începi cu un singur produs care conține retinol, să-l folosești o dată, poate de două ori pe săptămână și să vezi cum reacționează pielea ta. Mai mult, e indicat să nu faci asta în anotimpurile cu mult soare: „Perioada de acomodare cu retinolul e de patru până la șase săptămâni”, spune dr. Cristina Safta, medic dermatolog în clinicile Cronos Med. „În timpul ăsta pielea devine mai sensibilă, iar combinația de iritație și soare crește riscul de hiperpigmentare postinflamatorie și fotosensibilitate. Toamna rămâne varianta înțeleaptă, mai sigură, pentru a începe să folosești retinol.”
Care sunt riscurile?
Cele de care se plângea și prietena mea. Pielea se usucă, se descuamează, se înroșește. Iar dacă stai la soare fără protecție solară sunt șanse mari să apară pete pigmentare.
Și nu numai: „Compromiterea straturilor pielii, deci a barierei cutanate, crește riscul de dermatite iritative sau alergice, duce la agravarea rozaceei, acneei sau altor afecțiuni inflamatorii preexistente și uneori un purging prelungit”, adaugă dr. Cristina Safta.
Purging-ul se manifestă prin apariția coșurilor sau a punctelor albe și poate dura săptămâni întregi până se vindecă.
Practic, vrei să folosești cosmetice cu retinol pentru un ten mai tânăr și mai frumos, dar, dacă nu ești atentă, te poți trezi cu toate problemele astea.
Și atunci ce e de făcut? Să nu folosim retinol deloc?
Nuuu, n-avem nici un motiv să luăm decizii radicale, mai ales că vorbim despre „ingredientul cu cele mai solide dovezi științifice în dermatologie și antiaging”, cum îl numește și dr. Cristina Safta. Trebuie doar să avem grijă, adică:
– să introducem produsele cu retinol treptat: inițial, unul singur, o dată pe săptămână. Apoi, dacă tenul nu dă semne de iritație, de două ori pe săptămână;
– indiferent de anotimp, produsele de protecție solară sunt obligatorii când folosești retinol. Altfel există riscul de a apărea pete maronii și chiar arsuri – și da, se poate întâmpla chiar dacă nu e soare puternic;
– cere sfatul unui dermatolog. Dacă ai tenul sensibil sau rozacee, e posibil să se accentueze. Un specialist îți poate recomanda produsele care conțin doza cea potrivită de retinol pentru tenul tău și-ți va spune și cât de des să le folosești ca să nu ai parte de reacții adverse neplăcute;
– dacă n-ai folosit niciodată retinol până acum, nu începe în perioadele însorite.
Trebuie să renunț la retinol vara?
Dacă folosești produse cu retinol de ceva vreme și tenul tău le tolerează, nu, nu trebuie să renunți la ele. Însă e mai sigur să le folosești seara, înainte de culcare, și obligatoriu protecție solară pe timpul zilei.
Mai sunt și alte opțiuni: o doză mai mică sau un produs mai fluid – de exemplu, serum cu retinol în loc de cremă. „Ambele variante sunt bune, însă reducerea frecvenței la două, trei ori pe săptămână e mai comodă. Pe de altă parte, trecerea la o concentrație mai mică sau la o formulă mai puțin ocluzivă scad riscurile efectelor neplăcute, păstrând totuși beneficiile”, explică dr. Cristina Safta.
Sunt însă și situații în care cea mai bună alegere este o pauză: „E mai bine să eviți retinolul cu câteva zile înainte de vacanță, mai ales dacă urmează să mergi la plajă în fiecare zi. Poți să te întorci la ritualul tău când revii acasă, la programul tău normal. Însă, dacă tenul e foarte bine adaptat și expunerea solară e scurtă, poți aplica retinol seara, ocazional, dar nu e prima recomandare. Atenție: acest lucru e valabil doar dacă folosești SPF 50, la două ore”, ne spune Cristina Safta.
Cum îmi dau seama dacă tenul meu nu tolerează bine retinolul?
Nu e mare filosofie: primul semn e o roșeață persistentă, o iritație vizibilă. Dacă tenul mai și ustură, chiar și atunci când aplici creme pe care le foloseai și înainte, înseamnă că ai o sensibilitate. La fel, dacă vezi că pielea se usucă mai mult și se descuamează.
OK, dar care sunt pașii următori? Ne explică tot dr. Cristina Safta: „În primul rând, pentru o perioadă renunți la produsele care conțin retinol. Și îngrijește-ți tenul cu blândețe. Are nevoie de curățare delicată, creme reparatoare cu ceramide și obligatoriu produse cu SPF. După ce pielea e complet refăcută poți să reintroduci retinolul gradual – o dată la două, trei zile.”
Dr. Cristina Safta este medic dermatolog în clinicile Cronos Med. Cu peste zece ani de experiență și practică, dr. Safta s-a perfecționat în medicina anti-aging și medicina longevității, precum și în cea regenerativă.
Foto: Artem Varnitsin / imago stock&people / Profimedia
