Wellbeing

Ce trebuie să știi despre efectele pozitive ale râsului asupra sănătății tale

Râsul este un medicament puternic care îți poate îmbunătăți sănătatea. El are puterea de a-i apropia pe oameni în moduri care declanșează schimbări fizice și emoționale sănătoase în organism. Râsul întărește sistemul imunitar, stimulează starea de spirit, diminuează durerea și te protejează de efectele dăunătoare ale stresului. Nimic nu funcționează mai repede sau mai sigur […]

Adevărul despre somnul polifazic

Programul de somn al fiecăruia este diferit. Unii oameni se simt mai alerți și productivi dimineața, în timp ce alții sunt bufnițe de noapte. Persoanele cu energie multă pretind că funcționează cel mai bine doar cu 5 sau 6 ore de somn, în timp ce alții au nevoie de cel puțin 8 ore sau mai […]