Health

Adevărul despre somnul polifazic

Programul de somn al fiecăruia este diferit. Unii oameni se simt mai alerți și productivi dimineața, în timp ce alții sunt bufnițe de noapte. Persoanele cu energie multă pretind că funcționează cel mai bine doar cu 5 sau 6 ore de somn, în timp ce alții au nevoie de cel puțin 8 ore sau mai […]