Remedii naturale contra indigestiei. Sau cum poți scăpa acasă de problemele de stomac?

Nu strică niciodată să știi ce remedii naturale contra indigestiei poți folosi atunci când mănânci prea mult sau prea repede din ceva care îți place.

Simptomele indigestiei se pot manifesta printr-o stare de prea plin a stomacului – „simt că plesnesc de la mâncare”, sau durere ori senzație de arsură în partea de sus a abdomenului.

Indigestia nu e o boală ci, mai degrabă, un simptom al altor probleme gastrointestinale precum ulcer, gastrită sau reflux gastro-esofagian.

Probabil fiecare dintre noi aflăm la un moment dat în viață ce înseamnă indigestia pe propria piele. În loc să dăm fuga la farmacie pentru a lua medicamente fără prescripție medicală, poate ar fi bine să controlăm simptomele într-un mod natural, cu ingrediente ce se găsesc în bucătărie. Sau cel puțin să încercăm.

Remedii contra indigestiei: ceaiul de mentă

Menta este mai mult decât un element ce împrospătează respirația. Are efect antiseptic asupra organismului, ceea ce o face o alegere excelentă pentru ameliorarea problemelor de stomac precum greața sau indigestia. După masă, bea o cană de ceai de mentă pentru liniștirea stomacului.

Dar, chiar dacă menta este bună contra indigestiei, nu e bine să o folosești atunci când cauza acestei probleme este refluxul gastro-esofagian. Asta deoarece menta relaxează partea de jos a sfincterului esofagian și astfel poate permite acidului să urce rapid din stomac în esofag. Menta nu este recomandată nici persoanelor ce suferă de ulcer.

Remedii contra indigestiei: ceaiul de mușețel

Despre ceaiul de mușețel se știe că este foarte bun pentru liniștire și pentru inducerea somnului și calmarea anxietății. Această plantă ajută și la ameliorarea disconfortului de la nivelul intestinelor și te poate scăpa astfel de indigestie reducând cantitatea de acid din stomac. Mușețelul mai are și efect antiinflamator ceea ce oprește durerea.

Trebuie să ceri sfatul medicului dacă vrei să bei ceai de mușețel și știi că ai probleme cu coagularea sângelui. Mușețelul conține un ingredient ce acționează ca anticoagulant, motiv pentru care există riscul de sângerare.

Remedii contra indigestiei: oțetul de mere

Despre oțetul de mere se spune că are beneficii atât la slăbit, cât și împotriva indigestiei.

Deoarece prea puțin acid din stomac poate declanșa indigestie, bea oțet de cidru de mere pentru a crește producția de acid din stomac. Pentru a scăpa repede de problemele indigestiei, pune o linguriță de oțet într-un pahar cu apă. Sau, mai bine, dacă te știi cu probleme, le poți pune capăt înainte de a începe, consumând acest amestec cu 30 de minute înainte de masă..

Avertismentul este pentru cei care fac exces. Dacă bei prea mult oțet de mere, mai ales nediluat cu apă, vei ajunge să suferi de carii dentare, amețeli, arsuri la nivelul gâtului și chiar de o glicemie prea scăzută.

Remedii contra indigestiei: ghimbirul

Ghimbirul este un alt remediu natural împotriva indigestiei deoarece poate reduce acidul din stomac.

Bea o cană de ceai de ghimbir oricând ai nevoie să-ți liniștești stomacul și să scapi de indigestie. Mai poți alege o bomboană cu ghimbir dacă nu-ți place ceaiul.

Trebuie să știi că un consum recomandat de ghimbir este limitat la 3-4 grame pe zi, altfel, prea mult poate cauza gaze, arsuri la nivelul gâtului și chiar acid gastro-esofagian.

Remedii contra indigestiei: semințele de fenicul

Aceste ierburi antiseptice te pot și ele scăpa de indigestie după o masă grea și pot ajuta la ameliorarea crampelor, a stării de greață și a balonării.

Pune o jumătate de linguriță de semințe de fenicul în apă fiartă și lasă-le să fiarbă împreună timp de 10 minute. Poți consuma acest ceai de fenicul oricând ai nevoie.

Există și unele efecte adverse, foarte rare, dar de care trebuie să fii conștient: greață, stare de vomă și sensibilitate la lumină.

Remedii împotriva indigestiei: bicarbonatul de sodiu

Bicarbonatul de sodiu se află oricând în orice casă unde locuiește o persoană ce suferă de acid gastro-esofagian deoarece acest produs este capabil să-l neutralizeze imediat. Astfel poți scăpa de indigestie, de balonare și de gaze. Pune o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu în puțină apă caldă și bea acest amestec imediat.

Bicarbonatul de sodiu este în general un produs sigur, non toxic. Însă dacă consumi prea mult, te poți confrunta cu unele efecte nedorite precum constipație, diaree, iritabilitate, vomă sau spasme musculare.

Acest amestec este recomandat a se consuma la minim două ore distanță.

Mai sunt oameni care au scăpat de indigestie consumând apă cu lămâie sau ceai de lemn dulce. Ar trebui să încerci unul dintre aceste remedii naturale înainte de a da fuga la farmacie. Însă, dacă o indigestie vine cu următoarele simptome, atunci trebuie să ceri cât mai repede sfatul medicului:

• Pierdere în greutate
• Pierderea apetitului alimentar
• Vomă
• Scaune de culoare neagră
• Problemele la înghițire
• Oboseală excesivă.