Cauzele insomniei. De ce nu putem adormi seara și de ce ne trezim în mijlocul nopții?
Cauzele insomniei sunt de natură psihică, dar și medicală, iar somnul de calitate poate fi influențat negativ atât de unele obiceiuri proaste, cât și de unele substanțe specifice sau anumiți factori biologici. Psihoterapeutul Delia Codreanu definește insomnia ca fiind „o tulburare a iniţierii şi menţinerii somnului” (reducerea duratei și/sau profunzimii lui) sau o somnolenţă excesivă. […]
